Skupina vitamínu B
Potřebujete doplnit vitamíny skupiny B, vše najdete zde v naší online lékárně!
Horní kategorie vitamínů skupiny B zahrnuje osm různých vitamínů: B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenová kyselina), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamin). Tyto vitamíny jsou rozpustné ve vodě a jsou důležité pro mnoho funkcí v těle, včetně metabolismu, tvorby červených krvinek a zdraví nervového systému. Vitamíny skupiny B lze najít v celozrnných výrobcích, luštěninách, masu, rybách a ovoce. Nedostatek vitamínů skupiny B může vést k různým zdravotním problémům, jako jsou únava, podrážděnost a poruchy spánku.
Nejprodávanější
3 položek celkem
- B1 (thiamin) - podporuje energetický metabolismus a zdraví nervového systému. Zdrojem jsou celozrnné výrobky, luštěniny a ořechy.
- B2 (riboflavin) - pomáhá přeměňovat potravu na energii a podporuje zdravou kůži a oči. Zdrojem jsou mléčné výrobky, celozrnné výrobky a zelenina.
- B3 (niacin) - podporuje zdraví kůže, nervového systému a trávicího systému. Zdrojem jsou maso, ryby a luštěniny.
- B5 (pantotenová kyselina) - pomáhá přeměňovat potravu na energii a podporuje zdraví kůže a vlasů. Zdrojem jsou maso, ryby a celozrnné výrobky.
- B6 (pyridoxin) - podporuje tvorbu červených krvinek a zdraví nervového systému. Zdrojem jsou maso, ryby, ovoce a zelenina.
- B7 (biotin) - podporuje zdraví kůže, vlasů a nehtů. Zdrojem jsou vajíčka, ořechy a celozrnné výrobky.
- B9 (kyselina listová) - podporuje tvorbu červených krvinek a zdravý vývoj plodu během těhotenství. Zdrojem jsou zelenina, luštěniny a celozrnné výrobky.
- B12 (kobalamin) - podporuje tvorbu červených krvinek a zdraví nervového systému. Zdrojem jsou maso, ryby a mléčné výrobk
Je důležité zajistit dostatečný příjem všech vitamínů skupiny B, aby tělo mohlo správně fungovat.